Unser Kursangebot
Egal ob Sie sich entspannen, Stress abbauen, tanzen oder mal so richtig auspowern möchten, ganz bestimmt finden Sie in unserem Kursangebot auch den passenden für sich. Wir trainieren Sie mit Freude – Zur Stärkung Ihrer Gesundheit.
Ziel des Beckenbodentrainings ist es, unsere Körperwahrnehmung zu verbessern und dadurch die Muskulatur rund um den Beckenboden zu stärken.
Der Kurs ist geeignet zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft, bei Gebärmuttersenkungen, bei Stress- und Belastungsinkontinenz und zur Nachbehandlung bei Prostata-Operationen.
Kursdauer: 60 min
Drums Alive® ist ein ganzheitliches Workout. Es verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Dieser Kurs steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Er ist für Jung und Alt geeignet und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau.
Kursdauer: 60 min
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers werden optimiert.
Kursdauer: 60 min
Kursdauer: 60 min
Dieses Konditionstraining beruht darauf, dass der Körper an immer höhere Leistungsgrenzen gewöhnt wird. Ihr Wohlgefühl und Ihre Körperwahrnehmung werden durch diese Art der Bewegung deutlich gesteigert.
Kursdauer: 60 min
Den Kindern wird der Spaß an der Bewegung in spielerischer Form vermittelt.
Durch die Kinderrückenschule werden die Koordination, das Gleichgewicht und eine bessere Körperwahrnehmung in kindgerechter Art geschult.
Kursdauer: 60 min
An frischer Luft und in Gesellschaft vieler anderer ausgeführt, schult Nordic Walking die Beweglichkeit, hilft Körpergewicht zu reduzieren, stärkt das Immunsystem, kräftigt die Herzmuskulatur und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus.
Kursdauer: 60 min
Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit sollen Sie lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.
Gute Erfolge lassen sich erzielen bei:
Stress | Burn-out | Kopfschmerzen/Migräne | Hypertonie | Schlafstörungen | Konzentrationsstörungen | Tinnitus | Rückenschmerzen
Kursdauer: 60 min
Diese Therapie wird ausschließlich vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse zu 100% übernommen.
Kursdauer: 60 min
Ganz besonders sollten Personen mit einseitiger Belastung, Haltungsschwächen oder Haltungsfehlern an einer Rückenschule teilnehmen.
Die erlernten Übungen fördern die Rückenstabilität, minimieren chronische Schmerzen und fördern rückengerechtes Bewegen im Alltag.
Kursdauer: 60 min

Öffnungszeiten:
Montag – Donnerstag
07:00 – 19:00 Uhr
Freitag
07:00 – 15:00 Uhr
Training bis 18:00 Uhr
und nach Vereinbarung