24
November 2020
Eine gute Ausdauer ist die Grundlage, um körperliche Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Die Kräftigung des Körpers verbessert nicht nur das allgemeine Aussehen, sondern kann auch helfen, die Haltung zu verbessern.
19
November 2020
Liebe Patienten, liebe Sportler, die Experten Allianz für Gesundheit e.V. lädt alle Fitness- & Gesundheitsbegeisterten zum nächsten Wissens-Livestream ein! THEMA: Verkürzte Muskulatur - Auswirkungen & Maßnahmen Folge EGYM auf Facebook
16
November 2020
Der Plank oder Unterarmstütz ist eine sportliche Eigengewichtsübung. Sie kräftig effektiv einen großen Teil des Körpers, besonders die vordere und hintere Rumpfmuskulatur.
16
November 2020
Der 2. Lockdown in diesem Jahr hat die meisten von uns völlig überraschend getroffen! Gerade jetzt, wenn du mit Hilfe von regelmäßigen Trainingsbesuchen die körpereigenen Abwehrkräfte und das Immunsystem aktivieren
9
November 2020
Ohne starke Beinmuskulatur fehlt die stabile Basis. Und ohne stabile Basis ist eine aufrechte Körperhaltung nicht möglich.