Wir stellen Dir hier unsere Workouts ein, damit Du von zuhause aus mit uns trainieren kannst. Schau also regelmäßig vorbei und trainiere mit uns. Wir erstellen in der kommenden Woche das nächste Workout für Dich.
Viel Spaß beim Trainieren und bleib Gesund!
Workout von zuhause für zuhause
Unser erstes Ganzkörper Workout für Dich zuhause von mir zuhause. Lass die Hüften kreisen, die Arme fliegen und finde Deine Körpermitte.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Workout outdoor
Zurück zur Natur. Mach doch mal ein Outdoor Training. Nutze die Möglichkeit vor Deiner Haustür. Tanke reichlich Sauerstoff, Vitamin C, Vitamine D und erlebe den Spaßfaktor.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Toilettenpapier Workout
Auch mit derzeitiger Mangelware kann man sportlichen Spass haben. 🙂
Aber bitte das Workout nicht unterschätzen 😉
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Training mal anders
Fühl Dich herausgefordert und tu was für Deinen Kreislauf, für Dein Herz und für Deine Kraft.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Bauch intensiv
Kurz, knackig, intensiv und effektiv. Ein Workout ganz speziell „nur“ für den Bauch.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Bauch, Beine, Po (mit Birgit und Yvonne)
Der Klassiker Bauch, Beine, Po geht immer …
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Krafttraining mit Alltagsgegenständen
Hier erwartet Dich ein effektives Krafttraining mit Alltagsgegenständen.
Du brauchst nicht viel, aber Du erreichst so einiges.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik: Manga Action von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik: Manga Action von Frametraxx
Balance
Eine starke Körpermitte und die richtige Balance sind die besten Voraussetzungen für eine gute körperliche und geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Imagefilm Musik: Lost Highway von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Imagefilm Musik: Lost Highway von Frametraxx
Muskellängentraining
Nur ein ausreichend langer Muskel kann gut auf Kraft trainiert werden. Zusätzlich wird die Beweglichkeit verbessert und die Schmerzen verringert.
Dieses Workout sollte immer Bestandteil einer jeden sportlichen Aktivität sein.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Onlinevideo Musik von Frametraxx
Rückenfit
Rückenbeschwerden loswerden ist so einfach. Stärke Deinen Rücken mit Übungen, die Du jeden Tag machen kannst.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Imagefilm Musik: Flight Mode von Frametraxx
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mit Imagefilm Musik: Flight Mode von Frametraxx